困惑的源头，在晚饭桌那块小小的屏幕上。孩子盯着手机头也不抬，没收手机便是一场家庭战争；好不容易戒了短视频，孩子又把自己关进房间，和陌生人聊到深夜。据中国互联网络信息中心发布的报告，2022年未成年网民达1.93亿，普及率97.2%，触网已近乎全员化。到底是手机害了孩子，还是孩子自己出了问题？

《智媒之下：数字原住民的心理与社交》，何苗/著，上海交通大学出版社/出版。何苗，女，贵州遵义人。浙江理工大学法学与人文学院副院长、教授，主持国社科项目2项，主持教育部课题1项，主持省部级项目5项，在《新闻与传播研究》等国内外杂志和学术会议上发表论文40余篇，出版专著3部。

关于这一问题的深层讨论，这部基于大样本实证的新著提供了极具启发性的解读。《智媒之下：数字原住民的心理与社交》（上海交通大学出版社，2026年）作者何苗，贵州遵义人，浙江理工大学教授，长期从事媒体使用与青少年发展的研究。其团队的数据横跨2021至2025年，采集自贵州、陕西、浙江、上海等地的儿童、青少年，兼顾东、中、西部差异；既有多省市问卷调查，也有青少年抑郁患者深度访谈与系列心理实验。据中国科学院心理研究所发布的专题报告《2024年不同人群短视频使用强度与心理健康状况》揭示，青少年日均短视频使用时间超90分钟、大学生近180分钟、成年职业人群近140分钟；高强度使用短视频与抑郁风险、焦虑风险显著相关。这本书讨论的正是数字原住民心理处境背后的社会情境。

这本书的判断是，手机不是病因，而是一面镜子。作者提出，智能媒体已成为规定青少年心理发展与社会交往的技术座架：今天的孩子不是在用手机，而是在手机里生活。这解释了为什么断网、没收往往失效，拿走的不是一块屏幕，而是孩子的社交场、情绪出口，甚至是避难所。镜子照见的，是这一代数字原住民真实的心理处境。

这本书的发现，解读了孩子深夜在屏幕里寻找什么。深度访谈显示，抑郁青少年网络社群既是数字避难所，也是情绪漩涡：现实中孩子难以启齿的想法在这里获得支持与互助，负面情绪的相互感染又可能将他们拖得更深。孩子在手机里寻找的，可能正是白天在家庭和学校得不到的理解。

这本书的证据，修正了谈游戏色变的惯常认知。研究显示，游戏成瘾性与社交能力并非此消彼长，组队机制在其中扮演中介角色；弱竞技类游戏反而可能成为青少年练习社会交往的操场。智能媒体本身不是敌人、媒介本身不是敌人，怎么使用、与谁一起使用，才是分野所在。

这本书提出的对策，落在家庭这个最小的治理单元。数据显示，家庭支持显著调节网络社会支持对抑郁青少年社交焦虑的影响，亲子策略是儿童媒介使用与发展的关键调节因素；书中按不同发展期给出对策性使用建议，并比较了英国从安全监管到数字韧性、美国以公共卫生视角应对危机的家庭监管经验，为我国家庭媒介使用策略提供参考。

这本书的价值，在于把学术概念翻译成了身边的事。孩子的网瘾背后，可能是抑郁的信号、社交的饥渴、家庭支持的缺席。它提醒每一个焦虑的家长，与其争夺那块屏幕，不如先读懂屏幕背后的人。

（作者：张纾舒 系贵州财经大学副教授）

编辑：李俊

编审：吕欣 陈开艳