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喂奶乳腺增生怎么办

2017年12月24日   来源:养生之道网     访问次数:0

文章目录

一、喂奶乳腺增生怎么办
1. 喂奶乳腺增生怎么办之奶水排干净
2. 喂奶乳腺增生怎么办之热敷方法
3. 喂奶乳腺增生怎么办之情绪调节
4. 喂奶乳腺增生怎么办之按摩方法
二、乳腺增生的食疗食谱
三、乳腺增生不能吃什么
喂奶乳腺增生怎么办1、喂奶乳腺增生怎么办之奶水排干净

产后之所以会出现硬块,很大程度上是因为乳房排乳不畅,奶水淤积造成的。所以每次喂宝宝吃奶时,妈妈们要注意喂奶姿势,尽量让孩子两边换着吃。当喂奶完毕后,可以用吸奶器将多余的乳汁挤出来,也就是排空乳汁。这样可以预防乳腺管不通、堵塞,形成硬块;也利于乳房继续分泌乳汁;同时也可以使乳房和谐生长,不会出现大小不一的诡异情况。

2、喂奶乳腺增生怎么办之热敷方法

如果出现乳腺增生,可以采用按摩加中药外敷的方式治疗。晚上睡觉之前,也可以用热水敷一下,不过要注意不可过烫,时间不要太久。此外也可以搭配麦牙煮山楂进行食疗。

3、喂奶乳腺增生怎么办之情绪调节

哺乳期如果经常生气,或者发脾气,可能会导致肝经郁结,使乳汁分泌量减少,从而出现回奶现象。可能会导致乳腺管堵塞,使乳房内出现硬块。所以哺乳期的妈妈们,一定要注意控制情绪,调节自己的心情,保持良好的心态,否则倒霉的就是孩子和自己。

4、喂奶乳腺增生怎么办之按摩方法

4.1、侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

4.2、直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手。

4.3、振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

乳腺增生的食疗食谱

1、肉苁蓉归芍蜜饮:肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克。

制作方法:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净。

将以上材料晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水。浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器。待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上午、下午分服。

2、海带鳖甲猪肉汤:海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。

制作方法:取海带65克,清水洗去杂质,泡胀切块。取鳖甲65克,打碎。取猪瘦肉65克,切块。将以上材料共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

乳腺增生不能吃什么

1、含咖啡因的食物:咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜:很多女性认为蜂蜜是最养女人的,事实上,蜂蜜是一种含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精:喝酒已经不再是男人们的专利了,生活中很多女人也开始喝酒了,而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的,因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

4、丰乳保健品:丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处,带领这些产品含有大量的雌激素,虽然能在短时间让女性变得更有魅力,但是却是以女性长期的身体健康为代价的。

5、刺激性食物:吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯,而这睦刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。


(责任编辑:李钦)

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